Le vélo, c’est bon pour le moral.
Parcourir les routes, respirer l’air pur, se sentir libre, le cycliste ressent cette sensation de liberté en roulant : alors le corps va secréter des endorphines qui sont les hormones du plaisir. Ces dernières contribuent à éliminer les tensions nerveuses, les anxiétés ou les soucis du quotidien. Ce moyen de transport permet de parcourir des kilomètres tout en profitant de jolis paysages et en prenant l’air.
Meilleures capacités corporelles
La pratique du vélo sollicite les sens et ainsi stimule les neurones. Les fonctions du cerveau se développe notamment la mémoire et la concentration. La capacité musculaire s’améliore nettement car le pédalage stimule en effet tous les muscles au niveau des abdos, des fessiers, des lombaires, des pectoraux, des bras, des jambes.
La formation osseuse est renforcée et le risque des maladies des articulations et des os est réduit.
Les mauvaises graisses sont brûlées ce qui diminue la glycémie, le taux de cholestérol et l’hypertension artérielle. Et les kilos superflus s’envolent.
Alors une balade à vélo ?
L’ADEMUB et le CSB Cyclotourisme organisent, le samedi 2 juillet, à 14 heures, une balade à vélo accompagnée par des cyclistes expérimentés. Voici les renseignements pratiques pour participer à la balade.
On se retrouve au LABO – 5 rue Georges Charpak – 91220 Brétigny-sur-Orge.
Le parcours (voir ci-contre) :
▸ de 30 km, ne présente pas de difficulté
▸ emprunte des routes ouvertes à la circulation ; de ce fait nécessite le strict respect du code de la route.
Qui peut participer :
▸ celles et ceux qui ont déjà fait des randonnées de 20 km,
▸ les enfants de plus de 12 ans, accompagnés.
Les conditions :
▸ avoir un vélo en bon état (pneus, freins…),
▸ prévoir de l’eau,
▸ casque obligatoire, gilet fluo recommandé,
▸ a randonnée est limitée à 20 personnes.
Prêt de vélo possible
Pour tout renseignement :
Tél. : 06 84 85 39 29 – 06 26 88 14 82 – 06 21 39 59 82 – 06 18 02 00 87
Site : ADEMUB – CSB Cyclotourisme
